La thérapie des schémas a pour but d’aider la personne à se débarrasser de l’emprise de schémas, ensemble d’émotions, souvenirs, croyances, sensations dont l’origine remonte à l’enfance ou à l’adolescence et qui amènent la personne à des scénarios de vie répétitifs et dysfonctionnels (ex : choisir des partenaires de vie maltraitants chez une personne ayant un schéma d’imperfection).
La thérapie des schémas utilise pour remédier à l’influence néfaste des schémas trois catégories d’intervention : des techniques émotionnelles (ex : travail d’imagerie permettant, grâce aux ressources de l’imaginaire, d’identifier les origines affectives des schémas et de « reparenter » le « moi-enfant » de l’individu en souffrance) ; des techniques cognitives (ex : aider l’individu à trouver des contre-arguments aux croyances associées à ses schémas) ; des techniques comportementales (planifier des « épreuves de réalité » pour prouver à l’individu qu’il peut atteindre des objectifs qu’il croyait impossibles à cause de ses schémas).
Pour aller plus loin : tcc-paris.com
Centre Thérapeutique et de Formation du Libournais 